آموزش حرفه ای تنیس اصفهان
- آموزش تنیس اصفهان به طور حرفه ای تنیس و تمرین در این سطح پکیج کاملی از تکنیک، تاکتیک، آمادگی جسمانی، برنامه ریزی و استراتژی و قابلیت های ذهنی و روانی است که به منظور حضور مستمر در مسابقات، به طور موازی به پیش برده میشود.
- انجام دریلهای متنوع و الگوهای مختلف بازی و ارتقاء مداوم آنها به سطح بالاتر.
- شناخت سیستمهای انرژی و موارد کاربرد آنها در شرایط مختلف
- تمرینات پایداری و تعادل، قدرت واکنشی، هماهنگی عصب و عضله و سرعت و چابکی
- پرداختن به جنبههای ذهنی و روانی بازیکن به منظور حفظ تمرکز، غلبه بر ترس و ناامیدی، راه های مقابله با استرس و افزایش اعتماد به نفس و آمادگی روانی.
- اطلاعات مربوط به تغذیه قبل، حین و بعد از مسابقه
- میزان تمرین در این سطح از چهار جلسهی 90 دقیقهای در هفته تا 10 جلسهی 90 دقیقهای (2 جلسه در روز، 5 روز در هفته) است